Celý minulý týden probíhalo pod vedením ČTS reprezentační soustředění
hráčů a hráček do 14 let v hale Milten v Milovicích. Výborná hala s 3
kurty byla ideální pro naši přípravu a trénování. Nejprve zahájili soustředění
kluci a v půlce týdne je vystřídaly dívky, všechno pod vedením trenérů Daniela Filjo, Ivo
Šilhánka a Luboše Štycha.
Poslední 3 roky se soustředění zaměřuje na taktiku čtyřhry,
náběhy a přechod k síti po servisu, komunikaci mezi hráči ve čtyřhře,
přeběhy a varianty postavení při čtyřhře, pokrývání dvorce u sítě a strategií
hry. Všechno začíná s názorným vysvětlením a ukázkami na kurtě, kdy se
všichni hráči zapojují aktivně do debaty a mohou si všechno ihned vyzkoušet na
kurtě.
V průběhu týdne mohou hráči zhlednout své údery na
videoprojekci s následným rozborem techniky úderů, ale vše je pojato „zlehka“,
aby se veškeré informace dostaly ke svým trenérům. Letos jsme sledovali krátký
sestřih z finále čtyřhry s Australian Open, kde zvítězil Radek
Štěpánek s Paesem.
Dopolední a odpolední
bloky tréninků jsou zakončeny vždy kondicí na kurtě zaměřenou dopoledne na
rychlost a dynamiku pohybů, odpoledne na závodní soutěže a rychlostní
vytrvalost. Nedílnou součástí je kladen důraz na důkladné rozcvičení, strečink ,
tarabant, švihadlo až na závěrečné protažení.
Během 4 dnů se nezapomíná ani na regeneraci a vířivku. V půlce
týden pod taktovkou doc. Jiřího Zháněla proběhlo kondiční testování včetně
otestování rychlosti reakce ruky a nohy.
A pokud chceme být v budoucnu konkurenceschopný
na mezinárodních kurtech, tak musíme více přidat. U našich hráčů se zlepšila oproti
minulým létům i kondiční vybavenost směrem nahoru, tak nebuďme spokojený s málem
a chtějme více, abychom byli úspěšní! Velký dík patří klubu TK Milten za fantastické podmínky!
No comments:
Post a Comment