Příprava mezi turnaji v Sharm El Sheikh

Pro Simonu skončil turnaj ve čtvrtek, ale v pátek už je sign in do kvalifikace dalšího turnaje. Letí to hodně rychle a hráčky, které neuspěly tento týden chtějí uspět v příštím. Jsou hladové po úspěchu, některé jsou unavené a mobilizují další síly na nový turnaj. I já na sobě pociťuji únavu a začínáme třetí týden v Sharm El Sheikh. Občas to chce proložit menší odreagování mezi turnaji a vypadnout na den z areálu, ale to se nám nepodaří.  

V pátek trénujeme dvakrát. Nina Holanová je domluvená s Gábinou Hořáčkovou a trénují údery od osmi před snídaní. Simona Heinová hraje body s Francouzskami od deseti. Přes poledne holky usnuly únavou a odpolední trénink je ve znamení nabitější energie, která vychází z nich. 

V sobotu se opět turnaj posouvá na neděli, kdy se bude hrát 1.kolo kvalifikace. Hodně fouká a hůře se trénuje v silném větru. Mixujeme trénink s Francouzkami s M.Yerolymos a Adrianjafitrimo. Yerolymos stejně stará jako naše holky odehrála letos například juniorský ITF Montreal, US Open, nebo MS v Mexiku. Holky hrají téměř dvě hodiny, hodně body. Na závěr půlhodinový strečink a pak volno a odpočinek. Hodně společně mluvíme přes den a výkony ovlivňují psychické rozpoložení...něco se daří pozměnit.

Na večer vybíhám na 21km, které ubíhám za hodinu a půl. Tři a půl kola po 8km. Jak piší v knize Born to Run " Make friends with pain, and You will never be alone ". 

Taky sleduji K10 v Chorvatsku... V semifinále dvě "Australanky" Bára Krejčíková a Gábi Pantůčková. Hodně tam prší a je pravděpodobně chladno.

Postup do čvrtfinále unikl v Sharm El Sheikh 10 000´

Dneska to byla lekce tenisu od druhé nasazené Angličanky Webley Smith pro Simon Heinovou. O třináct let starší soupeřka, která tyto turnaje objíždí už od roku 2000, předvedla jen pouze chytrou rutinu a vše nechala na Simoně. Angličanka mixovala z backhandové strany čopy k tomu dobře servírovala a zbytek se rozhodoval jak odehraje Simona. Výsledek moc nesedl 2:6 0:6. Nicméně se to chce oklepat a připravit se na kvalifikaci dalšího turnaje, která začíná v sobotu. 

Nina Holanová doléčuje natažený stehenní sval, ráno posilovala břicho, záda a protahovala a odpoledne zatrénovala hodinu a půl. Opět hodně ze servisem a returnem. Dnešek mi zase připomněl ráno, že se všechno odvíjí, jak se děvčata "vyspí".

Z juniorek postoupila dále Irina Shymanovich, která vybojovala zápas ve třech setech, naopak končí Katie Boulter, která odpadla v koncovce třetího setu. Ještě z juniorek neprošla kvalifikací Jihoafričanka Ilze Hattingh, která letos v Austrálii hrála napínavý zápas s Katkou Siniakovou v 1.kole. 

Zítra dvakrát tréninky a odpoledne sign in do kvalifikace.

Simona Heinová ve 2.kole v Sharm El Sheikh

Dnešní den přinesl Simoně Heinové postup do 2.kola v Sharm El Sheikh na turnaji ITF Pro 10 000´. Den začal velmi brzy a už v půl osmé jsme byli na snídaní a od osmi půlhodinové rozcvičení před rozehrávkou. Na dnešek měly zápasy i další juniorky v soutěži, které jsou vysoko na juniorském žebříčku ITF, a to Angličanka Katie Boulter a Běloruska Irina Shymanovich. 

Simona nastoupila hned v první runde od půl desaté proti Angličance D. Konotoptseva a zvítězila 6:1 1:0 skreč., kdy skoro nepostřehla, že je konec zápasu :). Soupeřka vzdala, když se dožadovala doktora v rozehraném gamu, ale rozhodčí jí to neumožnil až při dalším střídaní. Nicméně Simona byla lepší a měla tlak ve výměnách. 

Dagmar Dudláková podlehla Japonce S. Hisamatsu 3:6 3:6, Japonka skoro všechny míče dobíhala a tím byla nepříjemná. Boulter vyhrála zápas v žaludečních křečích přímo na kurtě, přesto zápas otočila z 1:6 6:1 6:2 a Shymanovich si hladce poradila s Belgičankou De Sutter 6:1 6:0. 

Odpoledne máme hned kurt na trénink od dvou hodin a Nina Holanová zahrává dva tréninkové sety proti Polce. Výborně se jí daří hrát backhand v obraně. Se Simonou hrajeme čtyřicet minut spolu, aby se jen dohrála z rána a měla odehrano více úderů. 

Na večer, tedy spíše ve čtyři jsme skočili na pár  minut do moře, které je hodně teplé a z hotelu je jen pět minut pěšky. Dneska taky konečně pustili umělé osvětlení....:)

Volný den v Sharmu

Dnešek byl volným dnem pro nás, jelikož Simona nastoupí do 1.kola hlavní soutěže až ve středu a Nina regeneruje síly do dalšího turnaje. Holky se mohly déle dospat, protože další dny budeme vstávat poměrně brzy, jelikož zápasy budou začínat od devátý ráno. 

Plán na dnešek byla kondice před obědem, která se nám protáhla skoro na hodinu a půl. Na trávě se holky vyklusaly a půl hodiny věnovaly strečinku. Následně posilování břicho, záda a cviky s expanderem na zpevnění svalů. V průběhu turnaje posiluje skoro každý a dávky nejsou nijak závratné. Dneska byla teplota přes 30. stupňů, tak se holky taky držely ve stínu, aby jim horko neubíralo síly. Zbytek dne byl volný a na večer trénink.

Večerní hodinový trénink byl hodně intenzivní, hlavně na pohyb nohou. Celou hodinu jsme hráli servis a return s dohráváním výměn, tak aby se hrály všechny údery, hlavně ty nejdůležitější. Brzy se stmívá, tak všechno  musíme zvládnout do páté večerní, kdy je úplná tma. Zítra pokračuje druhá polovina pavouka.

Kvalifikace v Sharm El Sheikh

Máme za sebou kvalifikaci, která se hrála od neděle a v pondělí se dohrávalo o postup do hlavní soutěže. Bohužel jak už to někdy bývá v tenise, kdy se "vláčíte" přes půl kontinentu a nakonec to dopadne tak, že Češky hrají navzájem spolu. Tak jak se to stalo Simoně Heinové, která nejprve hrála 1.kolo s Gabrielou Horáčkovou a o postup s Ninou Holanovou. 

Tyhle zápasy jsou nejhorší. Přijedete na turnaj se dvěma hráčkami a ty hrají proti sobě. Trénují spolu v jednom klubu, hrají za jeden klub, mají společného trenéra a pak stojí proti sobě. Je to nepříjemné, ale holky to zvládly hodně dobře. Musím říct, že zápas měl vysoké tempo hry s dobrou úrovní. Po zápase bude vždy jedna "šťastnější" a druhá "zklamanější", tak už to bývá a je to naprosto normální, ale holky se musí z toho rychle dostat. Jde se dále a musíme se připravit na další turnaj, smutnit nemá cenu.

Simona Heinová a Nina Holanová, zápas který se hrál tři hodiny. Nina držela výborně krok s rychlostí Simony a do stavu 6:7 1:3 pro Ninu to byl výborný výkon od Niny. Ale zlom u Simony nenastal a postupně se z chyb vyhrabala nahoru a zápas otočila na 6:7 6:3 6:2. Zápas měl spád v rychlých výměnách. Ještě půl hodiny po zápase holky vyklusávaly a protahovaly na trávě vedle kurtů. 

Do hlavní soutěže ještě postoupila Dagmar Dudláková, která zvládla dnešní tříseťák s Indkou Vishnu, naopak sítem kvalifikace neprošla Andrea Kůlová, která podlehla Francouzce Adler. 

Včerejší zápasy 1.kola kvalifikace byly pod kontrolou. Simona porazila Gábinu Horáčkovu 6:1 6:1 a Nina si poradila s Korejkou J. Kim 6:1 6:2. S rozehrávkou je to malinko "složitější", jelikož jsou pouze čtyři kurty, tak třetí a čtvrtá runda se musí rozehrávat od sedmi ráno, nebo jít na zápas bez rozehrávky. Ti co už nehrají turnaj, tak dokonce trénují od šesti ráno.

Zítra máme den volna.

Sharm El Sheikh - ITF Pro 10 000´

Třetím dnem trénujeme v Egyptě na dva turnaje žen ITF Pro Circuit 10 000´. Cesta byla dlouhá s přestupem v Istanbulu a příletem ve tři ráno do Sharm El Sheikh. Letíme s Turkish Airlines, který byl vyhlášen v Evropě nejlepším leteckým dopravcem v roce 2012.

Na letišti nás vyzvedl domluvený shuttle a odvezl nás rovnou do hotelu, kde je vše na jednom místě, tak není potřeba vycházet mimo areál. V klubu jsou pouze čtyři kurty a zápasy začínají od devíti ráno, aby se stihly dohrát do páté odpoledne, kdy se stmívá. Příjemné teplo kolem 28 stupňů je na přelomu listopadu a prosince příjemné.

První den trénujeme odpoledne dvě hodiny, ráno se Simona Heinová a Nina Holanová mohly dospat, vzhledem k našemu rannímu příjezdu do hotelu. V druhém areálu jsme našli volné dva kurty, kde "nikdo" kolem nás nehrál. Odehráli jsme hodně servisu a úderů od zadu s proloženými winnery.

Druhý den už trénujeme v hlavním  areálu. Tam se každý bezohledně zapisuje a blokuje kurty, na kterých pak "nikdo" nehraje a jsou volné. Nakonec hrajeme hodinu a půl a pak ještě půl hodiny servis. Sobotní kvalifikace se posouvá na neděli.

Třetí den získáváme den navíc na trénink. V sobotu máme kurt dvakrát po hodině ve čtyřech na kurtě. Simona i Nina hodně servírují a returnují s dohráváním výměn. Včera si dokončily menší kondičku, ale dnes už vše směřuje k zítřejším zápasům.

V tomto týdnu se hraje tady taky ITF Pro 75 000, kde hraje Kateřina Siniaková, která postoupila do čtvrtfinále dvouhry a zítra hraje finále čtyřhry.

Na večer riskuji a vybíhám na 10 km do ulic. Čas je výborný, možná ze strachu, aby mě někdo nenaložil do auta.... 

Zimní série Sparta Prince Babytenis Tour je tady !

Letos  začíná již 5. ročník a Sparta je na to připravena. Kvalitní zázemí a dostatečný počet dvorců po celou dobu turnajů je zajištěn. Závěrečné Masters představuje nádherný zážitek pro hráče, kde se uskuteční kromě zápasů, taktéž exhibice, losování o ceny, představení všech hráčů a závěrečné vyhlášení vítězů zůstává nádhernou vzpomínkou pro všechny zúčastněné.!

Všichni jste zváni!

Oficiální stránky turnaje najdete zde: 

Jaime Fernandez přijede do Prostějova

Španěl Jaime Fernandez, který je vědecký pracovník na katedře Coaching Science Univerzity v Bochumy bude mít přednášky na symposium v Prostějově ve dnech 20.-22.11.2013 více info zde. Tématem bude Silový a kondiční trénink pro mladší hráče a kondiční trénink v tenise. 

Fernandez byl v Prostějově už vloni na podzim a jeho přednášky byly velmi vydařené. Několik jeho cvičení jsem vyzkoušel v průběhu přednášek, někdy né ůplně správně, i tak  bylo výborné si to vyzkoušet. Následný den jsem měl tělo úplně "rozsekané". V Prostějově jsme byli společně s Petrem Pechem, který pořídil pár záznamu viz níže.

Tématem byl kondiční trénink + prevence proti zranění. 
Jaime mluvil o typických chybách při cvičení a správném provedení.

Louis Cayer opět dorazil do Prostějova

Řekl bych opět povedené letošní tenisové symposium, na které dorazil znovu Kanaďan Louis Cayer. Vloni se mu to vydařilo a dokázal strhnout pozornost nejen tím ,že všechno probíhalo na dvorci. Letošní účast, ale byla velmi slabá a kromě silného trenérského zastoupení Sparty, Prostějova a pár opravdových nadšenců, byla účast malá.

Ale na koho jiného přijet...? Když Cayer je hodně uznávaný lektor ITF. V listopadu byl měl do Prostějova dorazit Jamie Fernandez, který je také vynikající. Minule přednášel o kondici, kompenzačních cvičení a náš kondiční trenér Petr Pech byl velmi spokojený.

Letos Louis Cayer přednášel o Anticipaci na dvorci a možného čtení hry a reagování podle míst, kam samotný hráč zahrává údery. Vlastně předvídání co soupeř udělá v dané situaci  a co soupeř v dané situaci neudělá. Součástí je umět dobře číst hru, předvídat a reagovat včas a cítění hry. V dnešní době je velmi důležité umět správně pokrývat kurt pohybem..

Z dalších témat byla technika úderů s důrazem na správné pokrytí nohou. Rozdíl techniky při volejích- typu dále od těla, blíže k tělu a pohyb rakety. Neustále se opakovaly situace při vykrytí dvorce pohybem. Celkově to bylo velmi zajímavé. 

Rozdělení Anticipace: